Vårat liv i Haga...........

Oj! nu var det 1000 år sedan jag skrev på bloggen... Träningen har gått fint men kommer ej exakt ihåg vad jag gjort. De andra veckorna har jag varit duktig på att skriva upp efter varje aktivitet jag gjort men har inte gjort det på 2 veckor. Men det har blivit runt 4 pass i veckan..

Måndag Step 55min

Tisdag Shape 55min

Onsdag Spinning puls 45min

Torsdag ..........................

Fredag Power walk 6,5km

Lördag ...........................

Söndag 1,5 timme promenad

Vad hände i slutet av veckan??? Ingen träning iaf. Det är lite svårt att få till det på helgerna då Crille jobbar och Tea och Tora är hemma. Men jag tror inte att kroppen har förfallit för det lite vila får man väl ha ?:)
Måndag Cross trainer 23min
Tisdag Power Walk 8,5km
Onsdag Promenader sammanlagt 7,5km + core boll 30min
Torsdag Power Walk 3km Cross Trainer 6km
Fredag Promenad 2,8km
Lördag
Söndag

Måste nog försöka skärpa mig det ser ut som att det blir mindre och mindre träning för varje vecka.. Fy skäms på mig ..

Tyvärr så var jag förkyld förra veckan så det blev inte så mycket träning som jag hade tänkt. Och i dag när jag hade tänkt att köra cross trainern 30min/6km så orkade jag inte mer än 23min då jag hade kännt från start att jag inte hade någon ork och när 22 min hade gått så började jag må illa så jag är nog inte helt frisk ännu..

Måndag ............

Tisdag Power walk 7,5km

Onsdag Cross Trainer 6km

Torsdag Power Walk 4,5km

Fredag Power Walk 4,5km

Lördag .............

Söndag Vandring på Kummelön 2timmar

På kummelön var det så vackert. Den var fylld av massa stora ekar och frigående får. Det som var lite synd var att vitsipporna höll på att blomma över och att ekarna än inte hade fått blad. Men ändå så vackert:) Vi ska dit om nån vecka igen då med alla barn och i hopp om att ekarna fått blad.

 

 

Måndag    Spinning 45min + Plankan 45X3 + Några promanader

Tisdag      Spinning 45min + Cyklade en sväng

Onsdag    Power walk 4km + plankan 45x3+ Cycklade en sväng+ Cross trainer 6km 13/8 i motstånd

Torsdag   Promenad 2,5km + cyklade en sväng

Fredag     Spinning 30min + Core 30min

Lördag    Power Walk 3 km

Söndag    Lat ......

Måndag power walk 7+3 km crosstrainer 6km + lite styrka
Tisdag spinning 45min
Onsdag ingen träning men sågning :)
Torsdag spinning 30min + lite styrka+ 15 min crosstrainer
Fredag spinning 30min + core 30min
Lördag power walk 8km
Söndag ....................

Har som sagt aldrig tränat i hela mitt liv. Allt började med att jag ville gå ner alla gravidkilon. På nyårsafton vägde jag 68kilo och mitt nyårslöfte var att gå ner till 55 utan speciellt datum ( jag har inte riktigt nått dit ännu) Men i alla fall jag började gå en del och upptäckte efter en stund att det verkligen var skönt att röra på sig. För efter att man gått ner en del kilon så är det såklart inte lika jobbigt längre utan mer att man faktiskt mår så bra av att röra sig och svettas:)

Och för nån vecka sedan så provade jag på att träna på Sats och upptäckte där att det var jättekul och i bakhuvudet att jag ville gå ner lite till i vikt. Men upptäckte ganska snabbt att det inte funkar att äta gi och träna hårt. I alla fall inte för mig för jag blir så jävla hungrig.. Så jag har inte gått ner mina 1,5 som jag har kvar. Men till min stora förvåning så gör det mig inte så mycket för det är ju såå kul att träna och man känner sig så jälva duktigt när man är klar med ett pass..

Men nu måste jag sätta upp något nytt mål och vad ska det vara för som sagt jag har aldrig tränat i hela mitt liv så jag får sätta mig ner och fundera på vad jag vill uppnå med min träning :)

Hade ju tänkt att jag skulle träna varje dag denna vecka men har såklart inte gjort det. Denna veckan har jag fixat en del hemma. Så som att gör om i Tea och Toras rum bara det tog en hel dag. ( bilder kommer nån annan dag)
Och så har jag såklart gosat en del med Saga Hon är påväg att krypa och ställa sig mot saker samtidigt så just nu är hon lite frustrerad lillfisen.

Men träningen har sett ut såhär denna veckan än så länge...
Måndag power walk 7km+3km cross trainer 6 km + lite styrka
Tisdag spinning 45min
Onsdag ingen träning enkla promender men jag och Crille hjälptes åt att såga en bänkskiva med en slö fogsvans och det var nog det jobbigaste jag har gjort känner faktiskt lite i armarna.

Det var nog bra att skriva upp vad jag gjort för nu blev jag sugen på att göra något. Det får nog bli gymmet sen och kanske ett spring pass :) Men först måste jag vänta på Crille eftersom jag inte har tagit mod till mig och bokat minisats för Saga än...

Det blev såklart inte lika mycket träning denna veckan eftersom jag inte haft något träningskort och de stora fickorna har haft påsk lov. Och i kväll ska jag på tjej fest så i morgon antar jag att det inte blir så mycket men nästa vecka ska jag försöka göra något varje dag iaf.

Men jag har nått mitt mål ang löpning jag klarade 5km jippi :) det känns så otroligt skönt. Jag ska springa det några ggr så får vi se sen om jag hittar på ett nytt mål.. men 5 km det är allt bra..

Träningen denna vecka

Måndag Löpning 3,9 km
Tisdag Enka promenader
Onsdag Löpning 5 km
Torsdag .......
Fredag Power Walk 3,5 km Casper fick för sig att han inte skulle gå längre.. Kul när jag hade tänkt att gå längre..
Lördag Power walk 6,5 km underbart väder .)
Söndag Vi får se om det blir något :)